ストレスからの不調

ストレスがかかるとどうなるのか？

ストレスがかかると身体はリラックスできず、筋肉は緊張して固まります。
それが継続すると、夜寝ている時も固まったままになっているかもしれません。
血管、神経は筋肉の間を通っていますので、筋肉に挟まれ、その流れは悪くなってしまい、内臓疲労や、高血圧の原因にもなってしまいます。

特に女性は、日頃自分の時間を持てなかったり、継続的な「ガマン」を強いられがちですので、そのストレスによって、身体はゆがめられ呼吸は浅くなり、脳が酸素不足状態を起こし、いらいらしたり、ふらついたり、年齢に関係なく「更年期障害」といわれてみたりします。

解決方法は？
酸素が不足していると、 命に関わりますので、脳からは危険信号として「不安」を感じるホルモンが多量に分泌されます。
逆に、酸素が脳に到達して行けば、「安心」のホルモンが分泌 されますので、解決法は、体の歪みをとり、深い呼吸が出来る身体を維持してみてください。
イライラする事も軽減し、いろんな良い感情が生まれてきます。

会社組織や労働のためには、自分を偽って仕事人間にならなくてはいけない事もあります。
男性なら兵隊蟻になって、自分の感情を抑えて「会社のため」、「○○の為」など無理やりその価値をつけて頑張る事もそんなに苦にはならないのですが、女性が同じ事をしたとき、女性ホルモンの分泌が悪くなり、生理が止まったり、髪の毛が薄くなっ たりして、男性化してしまいます。

また、自分の子供や、家 族の為に直接何かする事での幸福感が得られるときは、安心のホルモンが出て、女性ホルモンの分泌は促進されます。
子育てでも、自分第一で子供の犠牲になっ ていると感じている時はすべてが「我慢」の対象になり、ホルモンの分泌は減少します。無償の愛で子育てに幸福感を感じている時は、ホルモンの分泌が促進さ れます。

自分自身の波はあっても良いので、今はホルモン出てないなと感じた時は、無理やりでもホルモン分泌が盛んになるような時間も作ってあげることが、身体にとっての癒しになることでしょう。