梅雨のシーズン、気分の低下、体調不良を改善&予防しよう!

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梅雨のシーズン、気分の低下、体調不良を改善&予防しよう!

スタッフブログ

2018/06/05 梅雨のシーズン、気分の低下、体調不良を改善&予防しよう!

梅雨時期の体調不良の原因は気圧の低下です。
気圧が下がると体調不良や気分も落ち込み気味になります。

お天気のいい日は高気圧で、気分爽快です。

それは気圧が低い(低気圧)時はからだの中の血流も悪くなるので、脳内の酸欠を起こしやすくなるからです。

からだに圧力がかかるほうが血液は脳まで上がりやすくなり元気になれます。

空気の圧力でさえそんな変化が起きます。

出来るだけお天気に左右されないようにするには・・・

 

お風呂で、首までつかって「水圧」を体にかけてあげてください。

お風呂がめんどくさいからといってシャワーばかりにしていると脳に血液を上げる機会を失ってしまいます。

お風呂の中で、気圧よりも効果のある水の圧力を体全体から与えることで、

ばんざい-2

むくみの予防や、内臓の血流までも向上してくれます。

ただし、体温が上がるので しっかり呼吸をしておいてくださいね

酸素を取り込むのが上手になるほど元気になれますよ^^v

 

 

 

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