整体、カイロで不眠症と認知症予防と脳脊髄液

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2021/11/01 整体、カイロで不眠症と認知症予防と脳脊髄液

睡眠が浅くなっていると気づいたら
体の筋肉が固まったままになっていませんか？
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深い睡眠は副交感神経を向上させて、
血管、リンパ管の拡張を向上させて、
老廃物の排出に寄与します。
交感神経と副交感神経は
シーソーの様に常にどちらかを優位に、
どちらかを劣位にします。
交感神経は骨格筋を制御します。
骨格筋が休まった時副交感神経にバトンタッチされて
脳から眠りのホルモンのメラトニンも出ますし、
安心ホルモンが出るようになり、深い眠りに入ります。
骨格筋が緩んでないのに
眠りだけ深くしようとお薬に頼っては本末転倒です。
脳が、筋運動を認知しなくなると
その筋肉は固まっていきますので、
起きている時に、
脊柱と仙骨まで流れている脳脊髄液を
上手にポンピングできるように、
骨盤と呼吸を使って動かしていると、
寝ている時に、
その動きは横隔膜やその他の呼吸筋によって受け継がれ、
脳内の酸素の供給と老廃物の排出に役立ちます。
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認知症の原因と言われている

脳内老廃物のアミロイドβなどの沈着を阻止しましょう！

脳脊髄液は仙骨までつながる脳と脊髄すべてを覆い、循環しています。
骨盤の動きと脊椎の動きによってポンピングされ、
脳圧を変化させて脳内の老廃物（アミロイドβなど）を排出してくれたり、
血管の圧力までも変化させて脳内血液循環にも寄与します。
なので、大切ですね。

 

 

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