シミやしわ、育毛と体の関係（血流でお肌の老化予防）

5月の院内ネイトセミナーより

お肌の若返り、老化予防、しわ、シミ対策についてお話いたしました。
皆さんの体のすべてを覆っているお肌、皮膚の働きって考えたことがあるでしょうか？

シミや小じわが気になったりはしますよね、毎日お化粧するときはおそらくお肌の状況には気を配ってらっしゃる方がほとんどだとは思います。

お顔だけではないのですが、体の皮膚の構造とその働きについて知っていただくことでお肌のコントロールもしやすくなります。
なので、皮膚の構造は外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」「筋肉層」となっています。
お肌の美しさをつくる最も大切なことは真皮層に流れている血管の血流の確保です。

血管は筋肉層の間を通って皮下組織と真皮層に血液を送っていますので、その筋肉が緊張しっぱなしでは血管も圧迫され続けて血流の低下を起こしてしまいます。

筋肉の緊張は交感神経の働きが亢進していますので、血管も収縮してしまいます。
血管を広げるには副交感神経を優位にさせること、つまり筋肉の緊張をほどくことが必要です。

また、皮膚の大きな働きの一つに感覚神経があります。痛覚、触覚、温熱感覚など、それらは脳に働きかけて、体のコントロールの情報として使われます。
なので、皮膚感覚の向上も脳に刺激を与えて、皮膚組織の機能向上、つまり老化予防となります。
感情のコントロールも副交感神経系に働きかけるようにすること、つまり、闘争的なアドレナリンを出さないようにすることを心がけるとよいですね。
さらに内蔵の機能は皮膚に反映しますので、特に、肝臓、腎臓、心臓の臓器に対して圧迫をかけないような体の使い方を心がけることが大切です。

頭皮に関しては薄毛、抜け毛予防のためにも頭皮の筋肉を緩めて真皮層に血流を増やしておく必要があるので、頭皮を触ってあまりにも固いようなら指で頬っぺたなどの柔らかいところと頭の固い所を交互に触っていくとやわらかくなります。
力ずくで頭皮をもみすぎると筋肉はさらに固まりますのでそのようなことをしないようにお願いします。